http://ediets.ru/ ru Диеты - eDiets.ru - Худеем вместе с нами DataLife Engine http://ediets.ru/ediets/265-obmani-svojj-appetit.html http://ediets.ru/ediets/265-obmani-svojj-appetit.html У некоторых людей можно заметить пристрастие к ярким цветам при выборе не только одежды и предметов интерьера, но и посуды. Как это влияет на аппетит и пищеварение? Оказывается, компании, занимающиеся изготовлением продуктов питания, уже давно получили ответ на этот вопрос. Более того, специалисты используют эти знания для того, чтобы вызвать у нас аппетит, когда мы смотрим на упаковку их товара, ведь цвета оказывают влияние не только на наш аппетит, но даже и на то, как мы воспримем вкус продуктов. Не случайно на обертках шоколадных батончиков, лимонада, чипсов и других продуктов преобладают яркие солнечные цвета – они пробуждают аппетит. Вспомните, как выглядят этикетки конфеток «M&M», «Кока-колы» и вывеска всемирно известного «Макдональдса». Оранжевый, красный, желтый и светло-коричневый стимулируют выработку желудочного сока и вызывают аппетит. Теплые оттенки также увеличивают интерес к напиткам. Отчасти поэтому яркие фруктовые и спиртные коктейли пользуются такой большой популярностью. Так что если у вас проблемы с аппетитом, достаточно положить любимую еду на тарелку яркого цвета и чувство голода сразу проснется. Чтобы повысить аппетит, можно при выборе посуды и оформлении кухни использовать и спокойные пастельные оттенки: розовый, светло-зеленый, серый, голубой и бежевый. Диеты alexsis Mon, 30 Jun 2008 20:58:46 +0400 http://ediets.ru/ediets/254-esli-by-mult-personazhi-pitalis-v.html http://ediets.ru/ediets/254-esli-by-mult-personazhi-pitalis-v.html Диеты alexsis Tue, 03 Jun 2008 06:27:04 +0400 http://ediets.ru/ediets/243-diety-10-samykh-rasprostranennykh.html http://ediets.ru/ediets/243-diety-10-samykh-rasprostranennykh.html Итак, вы проснулись утром с твердой решимостью наконец-то выбрать диету и строго ее соблюдать - в который раз! Вы уже представляете, как теряете килограмм за килограммом и уже можете без труда влезть в любимые брюки. Однако грезы о стройной фигуре то и дело нарушают неприятные, как зубная боль, мысли: «А что, если мне не удастся сбросить весь лишний вес?», «А вдруг мне никогда больше не придется полакомиться мороженым?», «А что, если я все-таки не догоню лучшую подругу, которая недавно сбросила кучу килограммов?» и самый ужасный вопрос - «А если я снова наберу потерянный вес?» Иногда от этих мыслей нет спасения. Они нагромождаются, как снежный ком, и сметают ваше едва устоявшееся душевное равновесие. Еще до того, как выбрать диету и следовать ей, вы ясно предвидите свою неудачу, что, естественно, не укрепляет ваш энтузиазм. Ради эксперимента попробуйте соблюдать какую-нибудь диету пару недель, а результаты подскажут вам, как действовать дальше. Если вы чувствуете, что диета вам не подходит - вы не теряете ожидаемый вес, или плохо себя чувствуете - немедленно остановитесь и подыщите другую чудодейственную диету. Диеты alexsis Sat, 24 May 2008 21:20:04 +0400 http://ediets.ru/ediets/242-dieta-d.khauzera.html http://ediets.ru/ediets/242-dieta-d.khauzera.html Диета характеризуется низкой калорийностью (менее 1000 ккал), но достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1-2 недель. Первый завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка чая или кофе без сахара. Второй завтрак: салат овощной, плавленый сыр (1 кусочек на хлеб) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты (неограниченно). Стакан чая без сахара или стакан простокваши. Обед: салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное (рыбное) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба. Перед сном: стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка (кефир, простокваша и т п.); выпивать медленно, небольшими глотками. Диеты alexsis Fri, 23 May 2008 22:58:18 +0400 http://ediets.ru/ediets/241-50-sposobov-pokhudet...-bez-diety.html http://ediets.ru/ediets/241-50-sposobov-pokhudet...-bez-diety.html Мотивация. Вам нужно очень захотеть измениться и быть уверенным, что вы достигнете поставленной цели. Очень важен ваш внутренний настрой на положительный результат. Если же вы ждете неудачу, то ее и получите. Займитесь визуализацией. Все время думайте о том, какими стройными и элегантными вы станете, когда похудеете. Каждый день в течение 15 мин, старайтесь представить себе свой будущий внешний облик. Сделайте воображаемое реальностью. Диеты alexsis Thu, 22 May 2008 06:17:07 +0400 http://ediets.ru/ediets/240-prostye-pravila-szhiganija-zhira.html http://ediets.ru/ediets/240-prostye-pravila-szhiganija-zhira.html Многие сталкиваются с проблемой лишнего веса, но немногим хватает времени ее решить. Существует несколько простых правил, которые не позволят жиру образовываться то здесь, то там. И помогут избавиться от уже накопившихся «излишков». Правило №1 Уменьшайте количество потребляемого сахара. Если вы съедаете много сахара, организм тут же «откладывает» его про запас. Он просто не может израсходовать все полученные калории. Диеты alexsis Wed, 21 May 2008 20:01:19 +0400 http://ediets.ru/ediets/239-ot-problem-shagom-marsh.html http://ediets.ru/ediets/239-ot-problem-shagom-marsh.html Занятия фитнесом, бег по утрам и плавание в бассейне не только укрепляют здоровье, подтягивают фигуру и повышают уверенность в себе. Ученые доказали - спорт помогает справиться с бытовыми проблемами. Какой вид спорта стоит выбрать тебе... Симптомы: проблемы на работе Долгожданное повышение откладывается. Начальник в очередной раз срывается на тебя, а ты чувствуешь усталость от рутинных будней. Рецепт. Стоит выкроить время для посещения бассейна. Полчаса, проведенные в воде, - это не только хорошая кардиотренировка, приличное количество сожженных калорий и плоский живот, но и возможность успокоиться, все обдумать и снять раздражение. В выходные выбирайся в парк на велосипеде: после и перед трудовой неделей необходимо вернуть себе позитивный настрой и восстановить запас энергии. Получасовая велосипедная прогулка справляется с этой задачей лучше всего. Диеты alexsis Tue, 20 May 2008 22:59:08 +0400 http://ediets.ru/ediets/238-khudeem-i-khorosheem-ot-vody.html http://ediets.ru/ediets/238-khudeem-i-khorosheem-ot-vody.html Да, прямо скажем, соблазн велик! Никаких тебе таблеток для снижения веса, мучительного подсчета калорий и походов к косметологу! Просто несколько стаканов чистой воды – и вот вес стал уже меньше на несколько килограммов, не говоря уже о неземной красоте . Но и у этого почти волшебного способа приведения себя в порядок есть не только свои сторонники, но и те, кто относится к воде с большой осторожностью. Зачем нам нужна вода? То, что наше тело на 60-90% состоит из воды, знают все. Причем с годами, этот процент постепенно уменьшается. И не в последнюю очередь, по нашей собственной вине. Что же происходит, если нам не хватает жидкости? Первый симптом – постоянное чувство усталости. Дальше – хуже. Уменьшение содержания воды в организме всего на 5% может привести не только у сильному учащению пульса, но и повышению температуры тела. Диеты alexsis Mon, 19 May 2008 12:41:47 +0400 http://ediets.ru/ediets/237-osnovy-iglorefleksoterapii.html http://ediets.ru/ediets/237-osnovy-iglorefleksoterapii.html Вам будет интересна и очень полезна книга Э.Д.Тыкочинской "Основы иглорефлексотерапии", если Вам необходимо разобраться в методике проведения точечного массажа. Здесь найдете всю необходимую информацию по методике точечных воздействий: иглоукалванию, прижиганию. Подробно описана методика проведения процедур: начиная с того, как выбрать иглу, как её вводить, заканчивая тем, как извлекать иглу. Для новичков в технике иглоукалывания рекомендованы некоторые приемы для тренировки иглоукалыванию на некоторых предметах: на клубке шерсти или на бумаге. Приведены иллюстации: БАТ на меридианах различных систем человека. Дается экскурс по различным методикам иглоукалывания. Приведены приемы, используемые при различных заболеваниях. Описываются возможные противопоказания и осложнения. Некоторое внимание уделено иглорефлексотерапии детей. Диеты alexsis Sun, 18 May 2008 00:22:00 +0400 http://ediets.ru/ediets/236-ananasovaja-dieta.html http://ediets.ru/ediets/236-ananasovaja-dieta.html Другая диета, о которой хочу вам рассказать, очень вкусная - ананасовая. Она рассчитана на пять дней и тоже поможет избавиться от нескольких килограммов. И это не какой-нибудь дешевый рекламный трюк, а чистая правда. Во-первых, ананас хоть и сладкий фрукт, в 100 граммах его сочной мякоти содержится всего 56 ккал. Во-вторых, в нем присутствует фермент бромелин (или бромелайн), значительно ускоряющий переваривание белков. Его даже называют 'ферментом стройности', потому что он усиливает действие желудочного сока. Многие пользуются препаратами, в состав которых входит это вещество. Но зачем глотать 'синтетику', когда есть натуральный продукт. Тем более что жестких требований в следовании диеты нет. Единственное, что бы я посоветовала, - выпивать в течение дня не менее двух литров минеральной воды, травяного или фруктового чая, а также соблюдать режим четырехразового питания: два завтрака, обед и ужин. Диеты alexsis Sat, 17 May 2008 02:12:55 +0400 http://ediets.ru/ediets/234-shest-strategicheskikh-dvizhenijj-dlja.html http://ediets.ru/ediets/234-shest-strategicheskikh-dvizhenijj-dlja.html Вас не устраивает ваш вид сзади? Эта программа в трех частях гарантированно поможет вам улучшить форму ног и ягодиц! Программу разработал персональный тренер Брэд Шонфельд, основатель и президент Центра индивидуальных тренировок для женщин в Скарсдейле, штат Нью Йорк. Программа поможет вам укрепить мышцы ягодиц и задней поверхности бедра и реально изменить форму этой проблемной части тела, данную вам при рождении. "В пределах своего типа фигуры вы можете сформировать такие ягодицы и бедра, какие захотите", - утверждает Шонфельд, новая книга которого "Создание идеального тела", опубликована в августе издательством "Human Kinetics". Чтобы успешно придать форму ягодицам и бедрам, нужно сконцентрироваться на трех категориях движений: растяжка задней поверхности бедра, сгибание в коленях и растяжка плюс отведение бедра. Из каждой категории можно выбирать одно из двух упражнений. Программа состоит из трех уровней. Первый уровень, это легкий старт: просто выберите по одному упражнению из каждой группы. Обязательно нужно делать упражнения из каждой категории, но постарайтесь от тренировке к тренировке делать разные упражнения и меняйте их последовательность. "Разнообразие делает занятия интереснее и исключает привыкание мышц к нагрузке, а значит, улучшает результат", - говорит Шонфельд. Диеты alexsis Fri, 16 May 2008 00:45:45 +0400